Har du fokus på dit bindevæv?

Bindevævet strækker sig hele vejen fra dine fødder og til toppen af dit hoved - det omgiver din krop og er fyldt med nerver og blodkar.

Bindevævet forener kroppen indvendigt, når du trækker i den ene ende - trækker det også i den anden.

Bindevævet sørger for at der er flow i kroppen, når det er sundt og alt i kroppen kan bevæge sig frit via glatte flader.

Da hele kroppen hænger sammen bla. via bindevævet, giver det mening at kroniske smerter et sted i kroppen måske i virkeligheden skyldes problemet et helt andet sted i kroppen.

Så det er sundt og godt for din krop og helbred, at have fokus på dit bindevæv.

Da bindevævet fungerer som en slags filter, der udskiller affaldsstoffer er det enorm vigtigt, at det fungerer.

Der passere ca. 15 liter væske gennem kroppens bindevæv i løbet af 48 timer. Er bindevævet dårligt kan dette væske samle sig et sted og give problemer fx. med appelsinhud og buler.

Du har også lettere ved at få blå mærker ved dårligt bindevæv, da blodansamlingerne er længere tid om at dræne væk.

Du kan godt selv massere og træne dit bindevæv fx. med foamroller, yoga, dans mm - vigtigt er at gå efter en træning, hvor hele kroppen stimuleres og kropstemperaturen kommer op.

Men det tager tid og kræver tålmodighed - træning 2-3 timer om ugen med dette fokus er nok - og lige så vigtigt er restitutionstiden på ca. 48 timer, hvor kroppen opbygger vævets smidighed.

En kropsterapeutisk behandling kan også hjælpe dig med at få løsnet op for dit bindevæv og skabe flow i kroppen.

Test din egen tilstand, tag fat i huden på din underarm og se hvor meget du kan trække skindet væk fra musklen. Jo mere du kan løsne des bedre er bindevævets tilstand. 
Prøv også at løsne bindevævet i dit ansigt.