Du gør noget godt for din krop og dit sind.

Husk dine nye gode vaner:

• Drop de tomme kulhydrater. Minus sukker, pasta, pizza, kager og hvidt brød.

• Minus alkohol og kaffe.

• Masser af frisk luft og bevægelse.

Og nu ingen komælksprodukter

Homogeniseret og pasteuriseret komælk virker slimdannede hos mange børn og voksne. Mælk koagulerer når den kommer ned i mavens og tarmsystemets syre. Det klumper, samler sig og bliver derved sværere at nedbryde.

Noget der virkelig kan skille vandene er mælk – enten tror vi på det eller også gør vi ikke. Jeg er lidt blandet mht. mælk. Jeg drikker ikke meget af det, men nogle gange syntes jeg det er lækkert. Jeg elsker creme fraise og ost. Men jeg vil give dette en chance - for nogle gange kan jeg faktisk godt få rigtig ondt i maven efter indtagelse af mælk. Menneskeracen er det eneste dyr, der drikker mælk fra andre dyr. Men kan dykke meget mere ned i for og i mod mælk - så det kan du jo gøre, hvis du har lyst.

Du kommer ikke til at mangle kalk fordi du springer mælken over i få dage. Jeg håber, du vil give det en chance, så du kan få lov at opleve de mange gevinster, som nogle antyder, at der rent faktisk er at hente ved at lade mælken stå. Snotnæser, ørebørn, mindre slim i luftvejene, renere hud, bedre fordøjelse, ingen oppustethed er bare nogle af de gevinster, der siges at være ved det.

Det kan du drikke i stedet for
Havremælk, mandemælk, rismælk og soyamælk… Havremælk og soyamælk er det mest velegnede til din te eller din havregryn mm. Men prøv dig lidt frem. Og husk … din gamle vane skal erstattes af en ny og det er altid lidt drilsk. Du vil sikkert savne din mælk i begyndelsen.
Hvis du ikke kan undvære din ost – kan du bruge lidt gedeost i stedet, men hvis disse detox dage skal aktivere et vægttab – anbefales du at vente med at nyde lidt ost til efter du er kommet i land med dine resultater.

Kalcium kilder
Kalcium kan du få fra en lang række andre fødevare. Du kan google det - der findes en masse forslag. Broccoli og mandler er et par bud på gode kilder.

Jeg håber, du stadig er med mig og sammen vil kæmpe for at vores krop og sind bliver renset.

God søndag - min skal gå med shopping af gallakjole til mig datter.