Hvordan din vægt og balance fordeles er afhængig af dine fødders stilling.
Mange rygproblemer kan spores tilbage til føddernes stilling. Fx. er den primære årsag til lændesmerter at man går udad på sine fødder, da vi ved denne fodstilling låser i hofterne ved bevægelse.
Generelt medføres der et stort pres på kroppens led ved udadvendt fodstilling. Ryggen får ikke optimal støtte og dermed skal den kæmpe mod tyngdekraften for at holde sig oprejst, hvorved hovedets stilling kompensere for ubalancen.
Fødderne skal til enhver tid pege lige frem, al afvigelse fra dette vil skabe en ubalance og belastning hele vejen op gennem kroppen.
Kaster vi et blik på sportens verden kan vi også erfare at de forskellige udøvere bestræber sig på at placere fødderne solidt og fremadvendt i jorden, se blot på vægtløftere og kampsportsudøvere.
Det drejer sig om at oparbejde en kraft og styrke hele vejen op gennem kroppen helt nede fra gulvet af.
Reel styrke har sjældent noget med muskelmasse at gøre, men derimod evnen til at stå fast og kanalisere ens energi. Reel styrke kommer ved at gøre brug af de dybe muskelgrupper og trække kraften helt nede fra jorden af.
Hvordan er din fodstilling?