“Jeg sætter foden ned”, sagde min kære datter en dag, da hun stod fast på sine overbevisninger og klart satte sin grænse. Vi grinte lidt af hendes udtryk - direkte oversat fra engelsk. 💬
Nok lød det sjovt, men det fik mig også til at tænke - tænke på det at være assertiv.
At være assertiv har ikke noget at gøre med at vinde skænderier eller at få ret. At være assertiv handler om at give udtryk for sit synspunkt og passe på sig selv.
At være villig til at høre og anerkende andre personers synspunkter og derefter klart give udtryk for sit eget synspunkt. Når du har givet udtryk for dit standpunkt, så forvent ikke at den anden person vil være enig med dig. Det vil han eller hun sikkert ikke. Forvent tværtimod at den anden person vil prøve at argumentere imod det du siger, eller blive ved med at bede dig om at gøre det som han eller hun prøver at overbevise dig om.
Det er ok, du behøver ikke at finde på nye forklaringer eller argumenter, bare gentag det du har sagt. Bare bliv hjemme hos dig selv, og gentag dit svar.
Husk på at du er ansvarlig for dine følelser og meninger. Den anden person er ansvarlig for sine følelser eller meninger. Og hver person har ret til sit.
Du behøver ikke at retfærdiggøre, komme med forklaringer eller finde på undskyldninger for dine valg, meninger, overbevisninger eller din adfærd.
Det kan godt være du vil have lyst til at komme med en forklaring, men det er vigtigt at huske på, at det behøver du ikke.
Du har ret til at være dig, så uanset hvad andre mener og siger, så vær tro mod dig selv