Psoas musklen er din dybeste hoftebøjer, som betyder meget for bl.a. ryg, bækken, åndedræt, kropsholdning og naturligvis dine hofter.
Hvis psoas musklen bliver for stram og uelastisk kan symptomerne vise sig som ømhed i lænden og ryg, forøgede smerter ved menstruation, smerter under sex, dårlig fordøjelse, overfladisk åndedræt samt slappe mavemuskler.
Musklen har enorm stor betydning for vores fysiske og psykiske sundhed.
Musklen relaterer sig til vores nyrer, og den vil ofte være spændt hos mennesker, der er stressede, frygtsomme, angste eller har oplevet noget traumatisk.
Vi kan ved at aktivere vores psoas muskel få vores krop til at ryste. Dette er utrolig effektfuld, da vi på denne måde ryster traumer og dårlige oplevelser ud af kroppen.
Psoas øvelser er især godt til mennesker, der lider af stress, angst og posttraumatisk stress-syndrom PTSD. Men dybest set har vi alle godt af at lave øvelserne, fordi stress-niveauet i kroppen og nervesystemet sænkes ved at aktivere psoas.
Hvordan har din psoas muskel har det?