Vand - Vand - Vand…
Er du god til at drikke rent vand?
Men selvom det er let, så er det noget af det mest LIVSVIGTIGE LIGE NU! Vi er i gang med at rense vores krop ud, og vi frigiver lige nu en masse affaldsstoffer som presser på for at forlade systemet. Og her hjælper vand os rigtig godt på vej.
Fordelene ved rent drikkevand er så fantastiske, at det kaldes den glemte hemmelighed bag al sundhed. Og vi taler om rent postevand.
Tænk på, at du heller ikke tager bad eller vasker gulv i Coca cola light, kaffe eller saftevand. Her forstår du helt sikkert vigtigheden af, at det er rent vand. Det samme gælder den indre rengøring! VAND, VAND og atter VAND!
HUSK:
Det skal være rent kildevand eller vand fra hanen. Ikke det med brus og bobler.
En god tommelfingerregel for vand
Kvinder har brug for ca. 2,2 liter væske om dagen, og mænd har brug for ca. 3 liter væske om dagen. Men i virkeligheden afhænger vores daglige vandindtag af mange forskellige faktorer. Er du mand eller kvinde? Hvor aktiv er du? Hvordan er dit helbred? Hvor gammel er du?
DRIK MASSER AF VAND
Dehydrering er den største af de fejltagelser, som folk gør sig skyldige i, når det handler om deres sundhed. Vand er et enkelt og gratis redskab, som vi kan bruge til at beskytte vores krop imod for tidlig ældning, vægtøgning og så videre. Mangel på vand kan føre til dehydrering af kroppen. Denne tilstand opstår, når vi ikke længere har vand nok i kroppen til at udføre normale funktioner.
Selv en mild dehydrering kan dræne os for energi og gøre os sløve og ugidelige. Nogle af følgevirkningerne ved dehydrering kan være svimmelhed, nedsat koncentrationsevne, hjertebanken mm.
Stof til eftertanke
Vores krop består af ca. 70% vand, hvoraf
Vores muskler, som bevæger vores krop, består af 75 % vand
Vores blod, som transporterer næringsstoffer, består af 82 % vand
Vores lunger, som tilfører os ilt, består af 90 % vand
Vores hjerne består af 75 % vand, og selv vores knogler består af 25 % vand
Disse tal kan være afvigende afhængig af kilden, men overordnet kan det give os et billede af, hvor vigtigt det er med vand.
Et udmærket billede på hvorfor vand er så vigtigt er et akvarium. Hvilket akvarium er smukkest at se på, og hvilket akvarium tror du, har de sundeste fisk? Det med beskidt vand eller det med dagligt renset vand? Eller skrevet på en anden måde, hvad vil du helst tage bad i – Cola eller vand? De billeder er ret gode at have i hukommelsen, når vi vælger drikkevarer.
Rens dit indre miljø, og drik dejligt rent postevand.
Jeg ønsker dig en fantastisk torsdag🥰